赵坤宇

但這對今年6月將滿70歲的習近平來說，是他有意布下的迷陣。

他並且承諾不惜一切投入強震災區重建工作。不過，安卡拉也跟聯合國共同促成至關重要的黑海穀物協議。

儘管政府於強震後第一時間反應慢半拍而挨轟，14日的國會大選執政黨在艾爾多安傳統票倉的災區11省選贏了10省。他告訴《美聯社》：「看看我們國家過去20年發展的盛況，在野勢力會把我們帶回50、60年前。分析認為，基里達歐魯改變反對勢力的形象，但是艾爾多安掌握著話語權，戴頭巾的保守穆斯林婦女甚至認為如果在野黨上臺，她們的處境將會更加不利。經濟學家認為，降息徒然導致通膨惡化。基里達歐魯矢志修復經濟，以及維護女性配載伊斯蘭頭巾權利等承諾，始終無法在保守的國土核心地帶安納托利亞高原上產生回響。

與此同時，艾爾多安在世俗主義根基已然磨損的土耳其提升了伊斯蘭教的形象。新聞來源 艾爾段提倡伊斯蘭價值觀嚴控媒體 經濟危機無損土耳其強人聲勢（中央社） 延伸閱讀 2023土耳其大選：強震難撼動災民力挺艾爾多安，分析指混亂年代強勢領導人出頭 【2023土耳其大選】獲得他背書的候選人將勝出，媒體口中的「造王者」歐根是誰？ 【2023土耳其大選】專訪庫德族選民：在野聯盟不包括親庫德政黨，投給他們是對的嗎？ 【2023土耳其大選】世俗化 vs. 伊斯蘭化、歐洲 vs. 西亞的拉扯，打造艾爾多安20年領袖之路 【2023土耳其大選】扼住地中海與黑海咽喉的土耳其，到底相信歐美還是俄羅斯？ 【國際大風吹】強人總統將結束20年執政？為何土耳其大選被視為「今年最重要選舉」？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。面對衝突第一現場的警察，則更關注，控制現場的職務如何執行，包含懲處與受傷的評估，也包含自我實現的熱忱

β-葡聚醣已非常明確地被證明有助於維持健康的膽固醇水平。更可笑的是，他連血清膽固醇和膳食膽固醇都分不清。燕麥還含有豐富的植物營養素——源自植物的物質，可以促進健康。Candida Rebello博士說：「我肯定推薦吃燕麥。

我把它的重點翻譯如下： 燕麥有很多很多好的品質，路易斯安那州立大學彭寧頓生物醫學研究中心營養和慢性病研究項目主任坎迪達雷貝洛（Candida Rebello）說。纖維的類型是燕麥與眾不同的地方。

立刻點擊免費加入會員。自1960年代以來，燕麥就與心臟健康有關。它還含有1.36毫克錳，佔男性每日推薦量的59％，女性為76％。它也是維他命B和E以及鎂等礦物質的來源。

其中一類植物營養素是燕麥蒽胺，它只存在於燕麥中。燕麥含有大量的維他命和礦物質。大量的研究表明，燕麥和燕麥片具有許多有益心臟健康的益處，例如降低膽固醇（總膽固醇和壞膽固醇）和幫助控制體重。這位「柏格醫生中文健康知識」系列影片的主角其實並不是醫生，而是chiropractor（脊椎按摩師，整骨師）。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。這可以幫助你感覺更飽。

只要是無糖的，早餐吃燕麥片是不錯的選擇。錳在免疫力、血液凝固以及膽固醇和血糖的代謝方式中發揮作用。

當你吃燕麥片時，那種粘稠感，就是來自於β-葡聚醣產生的粘稠度。它還可以幫助未消化的食物在您的消化道中移動得更遠，在那裡它為生活在那裡的友好細菌提供食物。兩個例子：根據美國農業部的數據，一杯煮熟的燕麥片含有大約1.8毫克的維他命B1，這接近成年人每天所需量的15％。但是，如果燕麥片中含有糖、鈉或其他添加劑，這些和其他好處可能會被抵消，哈佛大學營養學和流行病學教授Edward Giovannucci 說。兩天後我發表〈柏格「醫生」被事實核查〉，指出他引用的文獻與言論之謬誤，令人瞠目結舌。我在2023年5月4日發表〈燕麥會越食越多病？〉，指出網路上流傳的「燕麥有害論」是幾位網紅杜撰出來的，而其中一位就是所謂的「柏格醫生」。

」 今天，我再請大家看美國心臟協會在2022年9月1日發表的〈Take a fresh look at oatmeal – its not as simple as you think〉（重新認識燕麥片——它沒你想的那麼簡單）。Avenanthramides可能具有抗氧化和抗炎作用，儘管它們可能的益處沒有像 β-葡聚醣那樣得到充分研究。

全穀類是有益健康的食物，我可以說燕麥片絕對有益，營養學助理教授Qi Sun在同一篇文章中說。它被稱為β-葡聚醣，是一種可溶性纖維，這意味著它會溶解在熱水中並變稠。

」 本文經林慶順教授授權轉載，原文刊載於此 延伸閱讀 燕麥是受歡迎的早餐，但真的對人體好嗎？ 科學闢謠：專家警告「吃燕麥會升高三酸甘油酯」，是真的嗎？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報兩個例子：根據美國農業部的數據，一杯煮熟的燕麥片含有大約1.8毫克的維他命B1，這接近成年人每天所需量的15％。

我在2023年5月4日發表〈燕麥會越食越多病？〉，指出網路上流傳的「燕麥有害論」是幾位網紅杜撰出來的，而其中一位就是所謂的「柏格醫生」。Candida Rebello博士說：「我肯定推薦吃燕麥。大量的研究表明，燕麥和燕麥片具有許多有益心臟健康的益處，例如降低膽固醇（總膽固醇和壞膽固醇）和幫助控制體重。它被稱為β-葡聚醣，是一種可溶性纖維，這意味著它會溶解在熱水中並變稠。

其中一類植物營養素是燕麥蒽胺，它只存在於燕麥中。Avenanthramides可能具有抗氧化和抗炎作用，儘管它們可能的益處沒有像 β-葡聚醣那樣得到充分研究。

只要是無糖的，早餐吃燕麥片是不錯的選擇。β-葡聚醣已非常明確地被證明有助於維持健康的膽固醇水平。

它也是維他命B和E以及鎂等礦物質的來源。這可以幫助你感覺更飽。

燕麥含有大量的維他命和礦物質。它還可以幫助未消化的食物在您的消化道中移動得更遠，在那裡它為生活在那裡的友好細菌提供食物。當你吃燕麥片時，那種粘稠感，就是來自於β-葡聚醣產生的粘稠度。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

它還含有1.36毫克錳，佔男性每日推薦量的59％，女性為76％。全穀類是有益健康的食物，我可以說燕麥片絕對有益，營養學助理教授Qi Sun在同一篇文章中說。

」 本文經林慶順教授授權轉載，原文刊載於此 延伸閱讀 燕麥是受歡迎的早餐，但真的對人體好嗎？ 科學闢謠：專家警告「吃燕麥會升高三酸甘油酯」，是真的嗎？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。我把它的重點翻譯如下： 燕麥有很多很多好的品質，路易斯安那州立大學彭寧頓生物醫學研究中心營養和慢性病研究項目主任坎迪達雷貝洛（Candida Rebello）說。

錳在免疫力、血液凝固以及膽固醇和血糖的代謝方式中發揮作用。自1960年代以來，燕麥就與心臟健康有關。